Очень часто вижу такие вопросы: «почему я толстею от фитнеса?», «хожу в зал и толстею», «толстею от силовых тренировок», «занимаюсь спортом и толстею». Думаю пришло время обсудить эти случаи и объяснить почему так происходит! Как вы знаете, есть 2 типа тренировок: аэробные (кардио-тренировки, бег на большие дистанции, спортивная ходьба, велотренажер, аэробика, зумба, степ-аэробика и прочие активные виды спорта)  и анаэробные (силовые тренировки, фитнес). Так вот при занятиях аэробными тренировками...

Криста Хендерсон это триатлонистка, которая пробегает десятки километров и регулярно тренируется. Также она имеет несколько наград и знаменита как спортсменка с избыточным весом. Тейлор Таунсенд еще одна полная профессиональная спортсменка Она играет в теннис на уровне высшей лиги, но никак не может похудеть, хотя у нее интенсивные тренировки, много кардио, бега и конечно же тренажерный зал. Да и сам теннис сжигает огромное количество килокалорий. Евгений Кафельников все еще участвует в турнирах по теннису среди ветеранов, он не прекратил занятий спортом но неумолимо набирает вес...