Обязательно нужно заниматься спортом. Если хотите научиться работать, достигать целей, быть выносливым, в том числе, в эмоциональном плане, иметь возможности и внутренние ресурсы, чтобы осваивать любой другой навык - можно качаться в зале, бегать, плавать. В общем, достаточно заниматься самому по себе. А если хотите прокачаться в коммуникации - надо заниматься игровым и командным спортом. Обязательно! Если кратко - у всех высших психических функций вещественная основа. А у высоких и общих понятий - сенсорная...

Физическая активность является неотъемлемой частью нашей жизни. Любой здравомыслящий человек понимает, что для того чтобы оставаться здоровым на протяжении жизни необходимо заниматься спортом. Под словом спорт имеется ввиду вся физическую активность, которая возможна : ходьба, бег, бытовая активность, плавание , пилатес и тд. Спорт так же важен в процессе похудения. Если к нормализации питания прибавить физическую активность, добиться желаемого результата в похудении будет легче. И для того чтобы эта активность приносила свои плоды, нужно заниматься регулярно. Но есть одна загвоздка - заниматься спортом совсем не хочется...