Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни! В 16 лет я впервые познакомился с фитнесом.Это был зал старого образца.Такой своеобразный подвальчик, еще с советскими снарядами и атмосферой...

Это не мои фотографии)К сожалению такого эффекта я пока не достигла) Я бегаю уже три года и меня заинтересовало, изменилось ли мое тело или нет. Я не придерживаюсь особого питания, но стараюсь все таки выбирать полезные продукты и избегать откровенных вредностей. Мои диеты всегда заканчивались неудачей. Поэтому я ем, что хочу. Тренируюсь я почти каждый день. Естественно бывают перерывы — от 2 дней до месяца. Но в целом план тренировок предполагает бег 6 дней в неделю. Первое, на что я хочу обратить...