Многие расценивают йогу как одно из направлений фитнеса. Но это в первую очередь древняя духовная практика, адаптированная под нас, сегодняшних, — вечно спешащих и суетливых жителей больших городов. Тем не менее йога уникальна. Наш эксперт – инструктор хатха-йоги, дипломированный инструктор центра йоги «Прана» Альмира Назмутдинова. Йога-практика – это универсальное средство, сочетающее в себе и кардионагрузки, и суставную гимнастику, и растяжки, и силовые тренировки, помогает привести в порядок тело, мысли, эмоции...

Одна знакомая рассказывала, как она записалась на платный двухнедельный групповой курс йоги. В течение курса им предлагались физические и дыхательные упражнения, а также медитации и некоторое воздержание от пищи. Занятия проходили динамично и плодотворно, в теле появилась лёгкость. Однако в последний день курса организаторы демонстративно выставили напоказ портрет одного из основателей этого направления йоги. По словам этой женщины, портрет очень смутил её, потому что это было похоже на идолопоклонничество...