Этот вопрос нам постоянно задают наши зрители — что, если заменить «белую смерть» на фруктозу, ксилит, стевию, аспартам… в конце концов, есть же ещё финики, мёд и тростниковый сахар! С ними тоже что-то не так? Давайте разбираться! В чём главный вред? Вообще, обычный сахар — это источник энергии прежде всего для мозга и мышц, но если нагрузки мало, а сахара много, то его излишки организму надо куда-то девать. Поджелудочная железа старается их складировать в печени и даёт ей соответствующую команду при помощи гормона инсулина...

Всем привет! Моих дорогих читателей-мужчин и дам, имеющих отношение к защите Отечества, от души поздравляю с праздником! Сегодня решила обратить ваше внимание на такую интересную тему, как замена сахара в рационе. Честно говоря, это вопрос далеко не только психологический, но и физиологический. Сахар - это максимально легкая энергия, и поэтому организм каждый день включает разные гормональные сигналы, чтобы правдами и неправдами получить его. Вот почему так трудно отказаться от сладкого. Но большая часть - в голове...