Нервно психическое напряжение, симптомы, стадии и как снять нервное напряжение в различных его стадиях, что нужно знать, лечение. Доброго времени всем! Поговорим о нервном напряжении. Напряжение, которое возникает в следствии различных психоэмоциональных нагрузок будь-то решение какой-то проблемы или переживания. Очень важно для любого научиться вовремя распознавать то или иное напряжение и вовремя скинуть его. Знать, как и что делать в ситуации легкого или же сильного напряжения, которое запросто может перейти в невроз...

Как снять стресс и нервное напряжение? Можно это делать посредством работы с мыслями, эмоциями или телом. Для каждого из направлений существуют свои способы: разговор с близким человеком, йога, дыхательные практики, пересмотр убеждений. Почему это важно? Эмоциональное перенапряжение имеет широкий спектр проявлений – от повышенной нервозности до глубокой депрессии. Без своевременной коррекции такое состояние способно спровоцировать соматические нарушения: болезни сердца, бессонницу и снижение иммунитета...