Оздоравливающее дыхание | Какой ноздрей дышать
491 просмотр · 4 месяца назад
Что делать, если одна ноздря заложена? Секреты йогов. В йоге эта техника была описана очень давно, использовалась для разблокировки одной ноздри перед дыхательными техниками. Использовалась йога-данда, специальная палка, как на картинке, только располагать ее нужно ближе к подмышке, либо собственная коленка. Время идёт, палок под рукой все меньше и куда быстрее работает теннисный мячик. Техника. Смена активной ноздри с помощью теннисного мячика: • Если у вас активна левая ноздря, а правая заложена — зажмите теннисный мячик или свой кулак в левой подмышке, держите 2-5 минут и дыхание через обе ноздри выровняется. • Если у вас активна правая ноздря, а левая заложена — сжимаем под правой подмышкой теннисный мячик — вскоре больше «включается» левая ноздря и обе ноздри заработают одинаково. Пользуйтесь на здоровье! Пишите о своих результатах, делитесь с близкими. Больше полезной информации о йоге здесь https://zen.yandex.ru/id/6243133cd53b6a31684f1df2
Как справиться с заложенностью носа
Тема как никак актуальна зимой, да впрочем, и летом. Особенно для тех, у кого хроническая заложенность. Я расскажу о том, как быстро справиться, и какие особенности могут быть. Я не врач, поэтому не будет обилия медицинских терминов, а всё обычным человеческим языком. Я перенёс 2 операции на носу, и с детства страдал заложенностью, вызванной искривлением перегородки и вазомоторным ринитом. У меня было всё в тяжёлой форме, и ушло несколько лет на весь цикл лечения до полного выздоровления. Поэтому, мне есть что посоветовать...