Кто из нас хотя бы раз в жизни не был в подавленном состоянии? Когда ничего не хочется и не знаешь, куда идти дальше. Когда весь мир обретает исключительно темно-серые тона и кажется, будто эта ситуация никогда не изменится. Когда идешь по темному тоннелю, а в конце нет никакого света. Знакомо? Основные причины подавленного состояния Подавленное состояние может возникать по самым разными причинам. Причем они могут быть как внешними, так и внутренними. К внешним причинам относятся: Внешние причины подавленного состояния, как правило, выглядят объективно...

Психологи дают несколько общих стратегий, которые могут помочь справиться с подавленным состоянием. Вот некоторые предложения: Общайтесь с другими: участвуйте в общественной деятельности и поддерживайте здоровые отношения. Изоляция может усугубить депрессивные симптомы, поэтому постарайтесь общаться с близкими или подумайте о присоединении к группам поддержки, где вы сможете поделиться опытом с другими людьми, которые понимают, через что вы проходите...