1 неделю назад
Как залипать в соцсетях без чувства вины? Лайфхаки от нейробиологи.
Почему мы вообще залипаем? С точки зрения нейробиологии всё скучно и прозаично. Мозг - существо ленивое и тревожное. Он любит: - быстро /просто /предсказуемо - отвлечение с маленькой наградой Соцсети дают всё сразу: - новизну (а вдруг дальше что-то интересное?) - ощущение связи с людьми - отвлечение от мыслей - микроскопическое удовольствие (как награда). И важный момент: мозг не различает "полезный отдых" и "бессмысленный скролл". Для него главное - снижение напряжения здесь и сейчас. Откуда...