Поговорим о том, как грамотно организовать тренировки, достичь поставленных целей и сохранить здоровье. Каждый, кто занимается тренажёрном зале, знает о таком феномене, как закисления мышц. Эта тема давно стала предметом споров и обсуждений среди спортсменов и просто активно занимающихся фитнесом. Одни видят в нем угрозу своему здоровью и эффективности тренировок, другие уверены, что без определенной степени закисления невозможно добиться ощутимых результатов. Давайте попробуем разобраться подробнее,...

Несколько советов для людей, которые решили заняться силовыми тренировками