Как укрепить свое ментальное здоровье. Mind Fitness.
🚩"Много работаю, мало отдыхаю, понимаю, что начинаю "выгорать" и хочу восстановить свои силы, энергию и мотивацию". 🚩"Хочу лучше запоминать информацию, концентрироваться даже в условиях многозадачности, и чтобы память меня не подводила". 🚩 "Хочу лучше управлять своими эмоциями, меньше беспокоиться и быстрее справляться со стрессом". 🚩"Надо что-то в жизни менять, но не знаю как". 🚩"Всё время откладываю то, что хочу сделать и о чём мечтаю, потому что не хватает времени или сил. Как всё-таки начать?"...