🧠 Голова — ваш главный скилл. Но вы о ней забываете. Выгорание, тильт, тревога — это баги в прошивке мозга. Игроки знают: без хардкорных сессий не поднять рейтинг. Но если психика летит, никакой аим не спасёт. 🎮 Ментальное здоровье — это не для «слабаков». Это гигиена, как чистка зубов. Только чистите вы мозг. 💡 В чём главный миф? «Я просто устал — посплю и пройдёт». Не пройдёт. Тревога накапливается, если не сливать её активно. А игры — не панацея. В соревновательном режиме (ранкед, турниры) вы только накручиваете кортизол. ✅ Пять шагов, которые реально работают. Проверено на стримерах и киберспортсменах: 1️⃣ Режим «Помидор» для сессий — играй 45–60 мин, потом 5–10 мин перерыв...