Отчего кулачный удар с зажатой зажигалкой в кулаке получается намного сильней, чем пустым кулаком?
Стато Динамика Весь объем знаний современного тренера по видам на выносливость, и физиологическая часть знаний для тренера спортивных игр единоборств Лекция в которой есть все! Высшее тренерсоке образование за 3 часа! Тайм-коды: 00:00:00 Что это за лекция 00:00:55 Введение 00:01:42 Периодизация самый слабый раздел теории спорта 00:04:00 Принципы необходимые для организации планирования 00:14:00 Ошибки в представлениях о биоэнергетике упражнения 00:15:42 Функциональная система по Анохину 00:17:02 Проблемы теории спортивной тренировки Л...
5777 читали · 3 года назад
Кулаки на страже нашего спокойствия. Дело в том, что метод сжатия и разжатия рук в кулаки стал давно популярным и известным: эту технику можно делать везде и при этом сохранять своё эмоциональное равновесие. Данное упражнение используют во время: стресса, раздражения, негативных эмоций, агрессии, чтобы расслабиться и успокоить свое эмоциональное состояние. Упражнение чем-то похоже на технику прогрессивно-мышечной релаксации, но легче и тут работают только наши рукию Для практики вы начинаете попеременно сжимать и разжимать руки в кулаки: то левую, то правую. Довольно сильно сжимайте руки в кулаки и разжимайте, чтобы ощутить расслабление в руках. А также старайтесь все внимание переводить на руки и ощущения расслабления в них после разжатия ладони из кулака. Через 1-2 минуты вы почувствуете, как стали спокойнее и уже можете мыслить логично и вдумчиво. Сохраняйте спокойное своё состояние. Всем здоровья и гармонии :)