Часто при походах в супермаркет не имея строгого списка продуктов мы покупаем их с запасом, больше чем нужно. И появляется ситуация, что некоторые из продуктов дольше лежат, неизбежно портятся, не успевают пойти в ход. А вы знали, что для таких случаев оказывается есть возможность обустроить более подходящие для хранения условия, чтоб запасы хранились дольше, насколько это возможно? Сыр остается свежим дольше, если его вместе с кусочками нерафинированного сахара хранить в контейнере или любой другой удобной вам таре: лишняя влага впитается сахаром...

Когда вы серьёзно относитесь к своим фитнес-целям (будь то силовые упражнения или аэробные нагрузки), часто первым шагом является приведение в порядок своего питания. Вы хотите получать достаточное количество белка для поддержания мышц, фруктов и овощей для здоровья, углеводов для «топлива», а также общее количество калорий, которое соответствует вашей активности и вашим целям без переедания. Если вы когда-нибудь заканчивали день и понимали, что не успеваете достичь своих ежедневных целей, вы понимаете, как нужно планировать питание и даже готовить его заранее...