Я люблю повторять о том, что всё гениальное - просто. Но уж проще этого вообще сложно что-то придумать! Всё, что нам нужно - нагретая любым способом питьевая вода в количестве 200-650 мл (кто сколько сможет). ❗️Важный нюанс - в конце статьи! Что обычно делает с утра среднестатистический западный человек? Не успеет глазом моргнуть, как уже погрузился в привычную суету. И хорошо еще, если здоровый завтрак себе состряпал. Что делает с утра среднестатистический долгожитель из Японии, Индии, Тибета? Выпивает стакан (а то и больше) теплой воды...

Про пользу воды не говорит только ленивый. И правда, из всех источников только и слышно: пейте больше обычной чистой воды, и будет вам счастье. Признаюсь, я относилась к этому довольно скептически. Ну какая может быть польза от воды? Ну, разве что утоление жажды. И тем более никогда не понимала, почему рекомендуют пить воду именно по утрам и обязательно натощак. Ну что изменится от того, когда выпить жидкость: утром или в обед? Но всё познается на собственном опыте. Несколько месяцев назад столкнулась с деликатной проблемой: были нарушения стула...