Я уверен, что многим хочется похудеть как можно быстрее, сбросить от 2 до 5 кг за неделю, например к следующим выходным, свадьбе или отпуску на пляже. Я вас обрадую и скажу, что это можно сделать, используя определенные разгрузочные дни. Но это ещё не все. Такие дни не только позволят быстро избавиться от нескольких килограмм лишнего веса, но и помогут плавно подвести организм к дальнейшему серьезному похудению на 10, 15, 20 кг. Многие считают, что разгрузочные дни - это страдания, боль, наказание за короткие секунды праздника, которые может быть были у человека, в пищевом смысле этого слова...

Ученые провели испытание на людях с ожирением и выяснили, что плотный завтрак помогает эффективно сбросить вес. Исследуя диеты с так называемой “фронтальной загрузкой”, ученые из Шотландского университета Абердина хотели проверить идею о том, что, съедая большую часть пищи в начале дня, человек может легче сбросить вес. Эта концепция, возможно, наиболее известна некоторым из старой пословицы “завтрак съешь сам, обедом поделись с соседом, а ужин отдай врагу”. Согласно ей, если связывать потребление...