Всем привет! Вы на канале Краски праздника. Продолжаю серию статей про челленджи: как это работает, можно ли укрепить силу воли за 30 дней, зачем все это нужно и в целом про мои итоги уже завершившихся челленджей. Делитесь в комментариях, кто участвовал в челленджах когда-либо и в каких, выдержали ли и свои ощущения после. Продолжим наш диалог в комментариях. У меня есть итоги челленджей в видео-формате, там все в картинках и не надо читать, ищите на канале Краски праздника. 2021 год я обозначила как год челленджей, решила каждый месяц проводить челлендж для того, чтобы стать лучше...

Невероятная польза практичной привычки сразит вас наповал — один стакан теплой воды сделает невозможное, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by. Ваша жизнь изменится на глазах, и это благодаря не только комплексу мероприятий, но и воде, если употреблять ее грамотно. Сколько нужно пить воду Начинайте свой день со стаканчика воды, употребляя ее натощак. Из этой привычки вы почерпнете как минимум: ускорение метаболизма, разбавление желудочного сока. Выпивайте воду в течение дня через каждые 3 часа после приема пищи...