Питьевая вода важна для поддержания здоровья и правильного функционирования организма. Вот основные причины, почему стоит пить воду каждый день: Поддержание гидратации. Вода составляет около 60% веса тела и необходима для поддержания жизненно важных функций. Недостаток жидкости может вызвать обезвоживание, что негативно скажется на здоровье. Регуляция температуры тела. Вода помогает поддерживать оптимальную температуру, особенно во время физической активности или в жаркую погоду. Транспорт питательных веществ...

Вы наверняка слышали, что воду нужно пить регулярно. Но зачем, сколько и какую именно? Давайте разберёмся просто и по-человечески. Наш организм — это почти 70% воды. Без достаточного количества жидкости мозг "тормозит", кожа теряет упругость, а усталость появляется даже от обычной прогулки. Вода помогает: Если пить достаточно воды, вы реально чувствуете разницу: просыпаетесь легче, работаете активнее, чувствуете себя бодрее. Учтите: кофе, чай и суп — не считаются. Именно чистая вода. Но не нужно заливать в себя 2 литра за раз — пейте небольшими порциями в течение дня...