Что такое протеин? Протеин, или белок, представляет собой незаменимое питательное вещество, необходимое для роста и восстановления клеток нашего организма. Он состоит из аминокислот, которые служат строительным материалом для мышц, кожи, волос и других тканей. Почему так важно пить протеин? Белок играет ключевую роль в поддержании здоровья и физической формы. Вот несколько основных причин, по которым потребление достаточного количества протеина является обязательным: 1. Рост и восстановление мышц...

Протеин — это белок, который нужен нашему телу для работы. мышц, кожи, волос и даже гормонов. Но зачем нужен протеиновый коктейль, если белок есть в обычной еде? Если занимаетесь спортом, особенно бодибилдингом, мышцы после каждой нагрузки повреждаются, им требуется восстановление. Белок помогает их починить. Представьте, что мышцы — это дом, а белок — кирпичи. Без кирпичей дом не построить. Варить куриную грудку, пусть и недолго, или готовить рыбу после тренировки просто не хочется. Протеиновый коктейль готовится за минуту: всыпал порошок в стакан, добавил воду, взболтал — можно пить...