Начнем с самого просто зачем нужна вода? Основы всех основ состоят из этих 6 пунктов: НО! Что будет если воду не пить? Вода играет ключевую роль в организме человека, обеспечивая его нормальное функционирование. Она участвует во многих процессах жизнедеятельности, таких как регуляция температуры тела, транспортировка питательных веществ и кислорода к клеткам, поддержание кислотно-щелочного баланса и т.д. Если человек не будет пить воду, то он может столкнуться с обезвоживанием – состоянием, когда организм теряет больше жидкости, чем получает...

Отвечает Сергей Вялов, гастроэнтеролог, гепатолог и автор книги «Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога». Норма потребления: 1. 500-2. 000 мл. Вода — это одно из самых важных веществ для нашего организма. Мы состоим из воды на 65-70%, что составляет около 45 литров. Регулировать температуру. Когда мы перегреваемся, пот выходит на поверхность кожи и испаряется, что помогает охладить организм. Благодаря воде мы можем избежать перегрева и поддерживать нормальную температуру. Переваривать...