Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду правильно, чтобы максимально усилить эффект от выпитой воды и улучшить свое здоровье? Не многие знают эти простые шесть правил, но они действительно работают! Какие три основы нашей жизни, без которых мы не сможем существовать? Их всего три: питание, сон и вода. И если о важности первых двух мы постоянно помним и пытаемся их регулировать, то о последнем факторе многие забывают либо просто игнорируют…...

Вода – это основа жизни. Она играет ключевую роль во всех процессах, происходящих в нашем организме. Поддержание оптимального уровня гидратации является важным условием для сохранения здоровья. Вот почему так важно пить воду чаще. Первая причина – поддержание водного баланса. Наш организм состоит на 60-70% из воды, и для нормального функционирования всех систем и органов необходимо поддерживать этот баланс. Пить воду регулярно помогает избежать обезвоживания, которое может привести к серьезным проблемам со здоровьем...