Сон занимает около одной трети жизни человека и является необходимым для его здоровья. Однако иногда, оказавшись в постели, уснуть оказывается непросто. Причин этому может быть множество. Вот некоторые из них: Что же предпринять, чтобы спать крепким сном, а не мучиться, безнадежно разглядывая потолок? Во-первых, важно иметь комфортную кровать и затемненное помещение, где температура воздуха колеблется между 16 и 23 градусами. Перед тем как погрузиться в сон, стоит хорошенько проветрить комнату. Это может значительно облегчить процесс засыпания...

Многие из нас не раз сталкивались с удивительным феноменом, когда во сне мы видим, как сами спим. Это необычное явление заставляет задуматься: что же оно может означать? В этой статье мы подробно разберемся, к чему снится спать, какие скрытые символы могут быть связаны с таким сновидением, и как правильно интерпретировать этот загадочный образ. Первое, что стоит отметить, это осознание того, что вы спите, внутри самого сна. Это явление известно как осознанные сновидения, и оно имеет свою специфику...