Есть мнение, что протеин — это некий порошок, выпив который у тебя тут же начинают расти мышцы. А когда этого не происходит, то протеин становит виновником потраченного времени и денег, но это неверно. И сегодня я объясню, зачем нужен протеин и каким способом он способствует росту мышц. Итак протеин, что это такое и с чем его едят? Протеин – это белок. Из белка, конечно, строятся мышцы, но не только мышцы. На самом деле из белка строятся и все остальные ткани нашего организма и даже такие вещи, как пищеварительные ферменты, гормоны, антитела и прочие крайне важные штуки...