Кардио-тренировки являются необходимой составляющей любого тренировочного процесса, ведь аэробные нагрузки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, дыхательной и кровеносной систем, а также помогают поддерживать тело в тонусе, эффективно сжигают жировые отложения, повышают функциональность организма и улучшают выносливость О пользе и вреде кардио-тренировок специально для U MAGAZINE рассказывает тренер сети премиальных спортивных студий REBOOT FITNESS — Евгений Галюта. Основной смысл кардио-тренировки...

Кардио-тренировки. Зачем нужны? Как их выполнять правильно? Какие упражнения? На все эти вопросы отвечаем прямо сейчас! Присоединяйтесь! А в чем собственно смысл? Зачем нам нужны кардио-тренировки? И под нами мы имеем в виду начинающих спортсменов, атлетов со стажем, людей, которые вообще не занимались спортом. Банально говорить, что такие тренировки укрепляют сердце, это знают многие. Но что скрывается за этой фразой? Сердце - основной насос организма. Оно качает кровь каждый день, каждый час, каждую минуту...