Кардио-тренировки являются необходимой составляющей любого тренировочного процесса, ведь аэробные нагрузки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, дыхательной и кровеносной систем, а также помогают поддерживать тело в тонусе, эффективно сжигают жировые отложения, повышают функциональность организма и улучшают выносливость О пользе и вреде кардио-тренировок специально для U MAGAZINE рассказывает тренер сети премиальных спортивных студий REBOOT FITNESS — Евгений Галюта. Основной смысл кардио-тренировки...

Удивительно, но из года в год я слышу одни и те же разговоры в отношении целесообразности кардио-тренировок для бодибилдеров и пауэрлифтеров. Многие из них сосредотачиваются главным образом на силовых тренировках и пренебрегают кардио-упражнениями. Особенно это касается пауэрлифтеров. Многие из них искренне не понимают зачем им нужны кардио-упражнения. Однако в данной статье мы объясним, почему кардио-тренировка имеет важное значение для спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. 🏃‍♂️ Улучшение...