Сывороточный протеин Особенности состава и для чего нужен Сывороточный протеин? В основе данного протеина содержится сывороточный концентрат. Данный белок по многим характеристикам хорошо вписывается в тренировочный процесс. У него полный аминокислотный профиль. Соответственно с его помощью можно восполнить потребности мышц во всех незаменимых аминокислотах. Усваивается такой белок быстро, поэтому его рекомендуется использовать сразу после тренировок, когда мышцы нуждаются в мгновенной подпитке аминокислотами...

Добираем белок. Независимо от того, хотите вы нарастить или сохранить мышечную массу, важно потреблять достаточное количество белка. Даже если вы не занимаетесь силовыми видами спорта, белок необходим для нормального функционирования организма. Потребляемый с пищей белок (он же протеин) состоит из аминокислот, которые еще называют строительными блоками тела: аминокислоты необходимы мышцам, костям, волосам, коже и ногтям для восстановления и роста. Если не потреблять достаточное количество белка,...