Глицин — это не просто аминокислота, а настоящий помощник для тех, кто борется со стрессом, плохим сном или усталостью. Его называют «успокоительным» из-за мягкого воздействия на нервную систему, но на деле его функции гораздо шире. От поддержки мозга до укрепления суставов — глицин участвует в десятках процессов, которые делают нашу жизнь лучше. Его можно найти в мясе, рыбе, желатине или принять в виде таблеток, которые сегодня продаются в каждой аптеке. Но что делает эту аминокислоту такой особенной? Разбираемся в ее свойствах, применении и влиянии на организм...

Споры о том помогают ли маленькие таблеточки глицина идут бурные. Параллельно есть и вопросы: опасно ли долго принимать? Успокаиваться можно и при помощи немедикаментозных методик. Сторонники и противники...