Если вас заинтересовала эта тема, значит есть большая вероятность, вы много слышали насколько это полезно для каждого человека. Люди медитируют, чтобы уменьшить стресс и беспокойство, облегчить депрессию, повысить качество сна, научиться жить осмысленно. Можно еще долго перечислять полезные качества медитации, но сейчас пришло время изучить технику и выяснить, может ли она быть полезной и для вас. Медитация может показаться простой техникой, во многом это правда. Но люди часто не знают, с чего начать и правильно ли они это делают...

ВОПРОС: «Зачем нужно медитировать? Вот написала и понимаю, что слово "нужно" тут лишнее. Кто хочет, медитирует. Видимо, чтобы познать себя. Возможно, когда есть страдание и хочется от него избавиться, пробуют разные методы, в том числе и этот. У меня так было. Хотела понять практическую пользу медитации. Сейчас мне просто интересно было бы помедитировать, просто приятно в этом находиться, практического смысла и пользы здесь не вижу. Но может он есть?» У каждого - своя цель, которая зависит от ценностного уровня человека, от того, кем он себя считает и куда стремится...