Медитация сейчас стала модной, это хорошо. Только на моде далеко не уедешь Нужно понять, зачем конкретно вам медитировать? Медитация сама по себе очень полезна для ментального здоровья = физического. Когда ваше тело и ум расслаблены – они исцеляются. Святые Потоки энергии проходят через вас. Вы даже можете это почувствовать: холодок в горле, тепло или жар. Это конечно все иллюзия, так просто ощущается энергия, где заблокированный энергоцентр начинает работать. Я о технических процессах...

Если вас заинтересовала эта тема, значит есть большая вероятность, вы много слышали насколько это полезно для каждого человека. Люди медитируют, чтобы уменьшить стресс и беспокойство, облегчить депрессию, повысить качество сна, научиться жить осмысленно. Можно еще долго перечислять полезные качества медитации, но сейчас пришло время изучить технику и выяснить, может ли она быть полезной и для вас. Медитация может показаться простой техникой, во многом это правда. Но люди часто не знают, с чего начать и правильно ли они это делают...