Вода играет ключевую роль в работе организма, и её достаточное потребление важно для здоровья. Вот основные причины, почему нужно пить много воды:  1. Поддержание баланса жидкостеи Около 60% тела человека состоит из воды. Она участвует в пищеварении, кровообращении, терморегуляции и других процессах.  2. Улучшение работы мозга Даже лёгкое обезвоживание (1–2%) может ухудшить концентрацию, память и вызвать головную боль.  Вода необходима для:  - образования слюны и желудочного сока,  - предотвращения запоров,  - усвоения питательных веществ...

Итак, вода . Важно понимать и знать, что воды - это - основа всей жизни, главный компаньон в похудении. Мы, порой, не замечаем, как целый день просто-напросто не пьём воду. Да, да. Мы можем прожить день, а то и два, и три не употребляя воду. С утра, в спешке, кофе, на протяжении дня - чаи. Между делом выпить бутылочку Кока-колы, а может и ещё АкваМинирале с пищевой добавкой лимона. Лично знаю человека, который неделю может не пить воду, заменяя её такими продуктами. Обманывая себя, мы утоляем жажду подобными напитками, но наш организм обмануть нельзя...