«Спокойной ночи, малыши», 1964 год
Ребенок плохо спит ночью
Сон очень важен для маленького ребенка, который интенсивно растет в первые годы жизни и все время учится новому. Когда у ребенка проблемы со сном, он может быть раздражительным и капризным в течение дня, что несомненно сказывается на жизни всей семьи. Новорожденный плохо спит: что делать? Большинство родителей маленьких детей жалуются на то, что ребенок плохо спит ночью. Долгие и трудные засыпания, многократные пробуждения ночью, непродолжительный сон: все это заставляет всю семью бороться с хроническим дефицитом сна...
Зачем детям спать днём?
Недостаток сна приводит к проблемам с внимательностью, памятью, ухудшению настроения. Мозгу нужен сон для восстановления. Дневной сон помогает детям закреплять воспоминания, восстановить силы, «перезагрузиться». Дневной сон особенно полезен для младенцев и детей в первые пять лет жизни. В первые месяцы жизни новорожденные могут спать до 20 часов в сутки. С возрастом время бодрствования увеличивается, но до 3–5 лет регулярный дневной и ночной сон остаётся важным. Одно из известных исследований показало, что снижение фазы быстрого сна у новорожденных связано с их зрительной стимуляцией...