Причины забывчивости могут быть разные. Физиологические факторы: *Старение организма. *Недостаток сна и отдыха. *Стресс и переутомление. *Заболевания нервной системы (например, болезнь Альцгеймера). *Травмы головы. Психологические факторы: *Эмоциональные переживания. *Депрессия и тревожность. *Чрезмерная нагрузка на мозг (информационная перегрузка). Образ жизни: *Неправильное питание. *Отсутствие физической активности. *Вредные привычки (алкоголь, курение). Как бороться с забывчивостью? Тренировка памяти: *Регулярные упражнения для мозга (головоломки, кроссворды, изучение новых навыков)...