Иногда бывает, что бегаешь бегаешь и всё нормально. А потом ни с того ни с сего начинают болеть колени. Вот рекомендации которые помогут вам справится с этой проблемой: 1. Сделайте перерыв. Совсем бросать спорт не стоит, но сделайте перерыв хотя бы на неделю, две. А если колени продолжают болеть, то лучше остановиться пока не удастся выяснить причину и вылечиться; 2. Посмотрите на свою обувь. Если вы бегаете в убогих стоптанных обносках или в теннисных туфлях на плоской подошве, то не удивительно что у вас что-то болит...

Ситуация, когда болят колени после бега, не понаслышке знакома не только профессиональным бегунам, но и многим далеким от спорта людям. Причины таких болей могут быть весьма разнообразны: от реакции на слишком большую нагрузку до травм или различных заболеваний. Боли в коленях классифицируют по характеру, интенсивности, взаимосвязи с определенным типом движения или нагрузкой, времени проявления и локализации. В некоторых случаях подробное описание того, когда, где и как именно болят колени после бега, может подсказать врачу диагноз...