Вы встаёте со стула и чувствуете боль в колене. Вчера ещё ходили спокойно, а сегодня приходится беречь ногу. Первая мысль: чем намазать, чтобы отпустило? Дела ведь никто не отменял. Я бы начал с другого вопроса: можно ли сейчас спокойно помочь себе дома или колено нужно показать врачу без промедления? От этого зависит следующий шаг. Мазь не ответит на этот вопрос, даже если ненадолго станет легче. Меня зовут Сергей Прокофьев. Я практикующий врач, травматолог-ортопед. В этих статьях я делюсь опытом,...

Иногда бывает, что бегаешь бегаешь и всё нормально. А потом ни с того ни с сего начинают болеть колени. Вот рекомендации которые помогут вам справится с этой проблемой: 1. Сделайте перерыв. Совсем бросать спорт не стоит, но сделайте перерыв хотя бы на неделю, две. А если колени продолжают болеть, то лучше остановиться пока не удастся выяснить причину и вылечиться; 2. Посмотрите на свою обувь. Если вы бегаете в убогих стоптанных обносках или в теннисных туфлях на плоской подошве, то не удивительно что у вас что-то болит...