Тёплая постель, тишина, глаза закрываются — дышать носом не получается. Днём дыхание оставалось свободным, к вечеру нос будто решил взять паузу. Разбираемся, почему заложенность усиливается именно ночью, какие бытовые факторы добавляют дискомфорта, и что способно облегчать дыхание перед сном. Ответ кроется в устройстве самой носовой полости. Внутри носовых раковин расположена особая кавернозная (пещеристая) ткань — сеть мелких сосудов, способная быстро менять объем кровенаполнения [1]. Днём, в положении...

Стоит лечь, и через десять-пятнадцать минут нос закладывает, хотя весь день вы дышали нормально. Чаще всего это не начало простуды. В положении лёжа к слизистой носа приливает больше крови, она слегка отекает, а сухой воздух спальни добавляет к этому свои полбалла. Разберём по частям, почему так и что реально помогает. Во вторник на приёме сидел мужчина, 41 год, инженер. Говорит: «Днём на работе дышу как человек, а ложусь, и через полчаса одна ноздря наглухо. Верчусь, дышу ртом, к утру горло как наждак»...