Можно ли похудеть без интенсивных занятий спортом? Конечно, если нет особых сложностей со здоровьем: гормоны в норме и желудок не шалит. Как быстро потерять вес без вреда для организма, разбираемся вместе с экспертом. Наш эксперт - Мария Сирош, дипломированный нутрициолог, специалист по похудению, имеет диплом по нутрициологии Российского государственного социального университета, сертификат NESTA. Правда. Можно, и даже быстро, потому что основа снижения веса - это питание, создание дефицита калорий и рацион с учетом работы гормонов...

Не знаю, насколько я могу говорить за всех, но у меня и многих знакомых мне женщин, год, помимо привычных сезонов, очень давно делится еще и на два глобальных периода – худеем к лету и худеем к Новому году. Очень забавно, конечно, это все, потому что каждый раз кажется, что вот именно сейчас ты заряжен как никогда, а значит, что все обязательно получится. У кого-то действительно получается, кто-то заходит на новый круг каждый раз, но, в целом, это уже привычка. Лет десять назад, когда марафоны похудения...