Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Отнесу эту статью новичкам тренажерного зала и фитнес центров. Да и не первогодкам -  атлетам не грех будет ознакомиться и ответить наконец на животрепещущий вопрос всех культуристов - «Как можно быстр накачаться?» Думаю, не найдется такого спортсмена фитнеса, бодибилдинга, который быстро и сразу даст ответ за сколько времени можно накачаться в тренажерном зале или в домашних условиях получить большую, качественную мускулатуру. Любой тренер на поставленный вопрос новичка ответит...

Привет всем, вся и везде! Сегодня мы поговорим о, возможно, самом наболевшем вопросе, который стоит перед любым человеком, пришедшим в тренажерный зал и звучит он так – за сколько можно накачаться? Нас ждет одна (может быть, две) голая правда, без прикрас и воздушных замков. Материал планируется как всегда обширный и подробный, поэтому решил разбить его на две статьи. В этом выпуске Вы узнаете, как вообще обстоят дела у новичков с временными вопросами в бодибилдинге, а также какими инструментами должен обладать любой человек, чтобы достичь вожделенных мышечных объемов...

Первая мысль, которая приходит в голову при желании улучшить свое тело, это спортивные нагрузки. Однако для новичков такой подход может принести не пользу, а вред. Фитнес-эксперт Анна Иванова рассказала, почему тренажерный зал может быть не полезным и как сделать тело красивым и здоровым без него. Анна Иванова — фитнес-эксперт, специалист по движению, фитнес-наставник, создательница онлайн-школы по обучению работе с осанкой. Кому могут навредить занятия в зале Говоря о тренажерном зале, мы обычно имеем в виду не само помещение, а силовые интенсивные нагрузки, которые там дают...