Сегодня поговорим о наборе мышечной массы – это главная цель большинства новичков, приходящих в тренажерный зал, и цель достойная. Какой мужчина не хочет выглядеть накаченнее, рельефнее и сильнее? Однако достижение этой цели – задача непростая. К тому же нельзя однозначно сказать, сколько времени понадобится тому или иному человеку, чтобы набрать мышечную массу. Поведение животного организма, к которым в том числе относится человек, зависит от множества генетических, психологических и физических факторов...

Хотите быстро получить результат? За неделю или две? Тогда прочитайте данную статью, она вам будет полезна. Вы выполняете упражнения, чувствует жжение мышц, но сколько времени нужно, чтоб набрать массу? Набор мышечной массы - это не просто вопрос тренировок, это целая система. Вы должны добавить несколько важных стратегий в свой тренировочный режим, чтобы вызвать правильную физиологическую реакцию, ведущую к гипертрофии ваших мышц. В зависимости от того, насколько большими вы хотите стать, есть несколько приемов, которые вы можете использовать для этого...