Даже если накануне вы не плакали, не ели соленое и не пили вино, есть шанс, что утром лицо будет опухшим. На это может быть множество причин, начиная от больших проблем со здоровьем и заканчивая постоянным стрессом, отсутствием регулярной физической активности и несоблюдением питьевого режима. InStyle.ru постарался разобраться в этом вопросе. Марина Николаевна Мальцова, нутрициолог, врач-педиатр, эксперт Coral Club: «Суть проблемы отеков — задержка жидкости в организме. И причин тому может быть несколько...

Вопросы о воде: как, сколько и когда её пить, вызывают ярые дискуссии во всём интернет-пространстве. Разные специалисты ратуют за разные версии. И по части питья перед сном тоже нет однозначного мнения. Давайте посмотрим, какие доводы приводятся “ЗА” и “ПРОТИВ”: ЗА: ПРОТИВ: Как же правильно пить воду перед сном? Чтобы избежать негативных эффектов от выпитой на ночь воды и при этом ощутить на себе все положительные, важно соблюдать только 2 простых правила: Если вы уже пьете воду ПВВК, то не стоит пить менее чем за 2 часа до сна только что приготовленную воду...

Многие знают, что пить воду необходимо для хорошего здоровья, но знаете ли вы, что время употребления воды также может повлиять на качество вашего сна? Обычно рекомендуется не пить воду по крайней мере за четыре часа до сна, и есть несколько причин, по которым к этому совету следует относиться серьезно. ✅Во-первых, употребление воды слишком близко ко сну может нарушить ваш сон, заставив вас проснуться посреди ночи, чтобы сходить в туалет. Когда вы пьете воду, она проходит через почки в мочевой пузырь,...

Питьевой режим крайне важен для каждого человека. Ведь без воды жить невозможно. Врачи отмечают, что важно не только, что именно пить, но и то, в какое время лучше всего употреблять воду. Так, например, как же надо пить по вечерам, чтобы сон оставался крепким и здоровым? Об этом aif.ru рассказала врач-гастроэнтеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Слюняева. Правила употребления жидкости вечером Минимальное количество жидкости, необходимое организму...