Газообразующие продукты, их список и рекомендации чтобы не пришлось экспортировать газ за границу)) Чуть ранее в другой статье мы уже рассматривали моменты вздутия, газообразования и метеоризма, в этой статье я хочу подойти к вопросу больше со стороны какие именно продукты вызывают газообразование и что следует пересмотреть. Что такое вздутие живота, газы и метеоризм? И роль кишечной микробиоты Вздутие живота - это ощущение полноты или стеснения в желудке, часто вызываемое чрезмерным газообразованием или нарушениями в движении мышц пищеварительной системы...

Никто не любит дискомфорт, который возникает при накоплении газов и вздутии живота. И хотя мы все знаем распространенных виновников, которые приводят к вздутию живота – это газированные напитки, которые выделяют углекислый газ, и соленые продукты, которые заставляют вас удерживать воду, они не единственные провокаторы. Есть и другие причины, о которых вы можете не знать. В следующий раз, когда ваш живот снова будет раздут, проведите инвентаризацию своей диеты и посмотрите, возможно, вы чувствительны к некоторым из этих распространенных вздутие живота...