Ты, наверное, не раз давал себе зарок: «Всё, с понедельника — ни одной затяжки». Вроде бы и решимость есть, и злосчастная пачка уже летит в урну, но проходит пара дней — и накатывает знакомое, щемящее чувство пустоты. Чего-то остро не хватает. В народе это кличут «ломкой», однако правда куда сложнее. Табак прорастает в привычки, вплетается в ритм жизни, оккупирует сознание. Именно поэтому расстаться с сигаретами — вовсе не значит просто забыть про зажигалку. Это битва не столько с собственным телом, сколько с самим собой...

Отказ от сигарет пугает многих. Одних останавливает страх сорваться. Других — мысли о раздражительности, бессоннице и сильной тяге к никотину. Можно ли бросить курить резко, сколько длится ломка и помогают ли пластыри, спреи и жвачки, подробнее расскажем в материале «Радио 1». Никотин быстро влияет на мозг. Он дает короткое чувство облегчения и бодрости. Со временем организм привыкает к этой схеме. Человек тянется к сигарете не только из-за привычки, но и из-за зависимости. Тягу часто запускают обычные ситуации...