Привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались о том, как много мы проходим за свою жизнь? Приготовьтесь к тому, что сегодня мы узнаем удивительный факт: средний человек за всю свою жизнь обходит вокруг света не один, не два, а три раза! Да, вы не ослышались - три раза! Так что зашнуруйте кроссовки, возьмите бутылку с водой и давайте вместе отправимся в это эпическое путешествие. Перед тем, как мы отправимся в путь, вы, возможно, подумаете: "Постойте-ка, как это вообще возможно, чтобы кто-то прошел такое расстояние?"...

Ходьба — самый доступный и безопасный способ сжигать калории. Она не требует абонемента в спортзал, специального оборудования или сверхусилий. Достаточно просто выйти на улицу. Но главный вопрос: сколько именно нужно ходить пешком, чтобы вес начал уходить, а не стоял на месте? Разберёмся на основе научных данных и практики врачей. В среднем человек весом 70–80 кг тратит при ходьбе: Конечно, расход зависит от веса, скорости и рельефа. Чем выше вес и чем быстрее темп, тем больше сжигается калорий...