Первое правило здорового питания - соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Но почему именно эти три вида веществ? Мы все знаем, что каждое вещество из этой триады - белки, жиры и углеводы - важно для развития организма и поддержания здоровья. Чтобы понять, почему так происходит, для начала выясним, на что распадается в нашем организме каждый из этих видов веществ. Белок Поскольку белок является основным строительным блоком большинства клеток, употребление продуктов с высоким содержанием белка...

В мире питания и здорового образа жизни нередко слышим понятия "белки", "жиры" и "углеводы". Эти три компонента играют важную роль в нашей пищевой системе и оказывают влияние на наше общее самочувствие. Давайте более подробно разберемся, что такое белки, жиры и углеводы и почему они столь важны для нашего организма. Во-первых, рассмотрим белки. Белки являются основным строительным материалом нашего организма. Они входят в состав клеток, мышц, кожи, внутренних органов и других важных тканей. Белки необходимы для образования новых клеток, их роста и восстановления...