Правильное питание. Жир, белок или углеводы. Что важнее?
Белки, жиры и углеводы: что это такое, зачем они нужны и в каких продуктах находятся?
Приветствую, мои друзья. Сегодня я расскажу вам о трех главных компонентах нашей пищи - белках, жирах и углеводах. Эти вещества необходимы нашему организму для нормального функционирования, поэтому будет не лишним узнать, за что они отвечают. Что такое белки? Белки - это основные строительные блоки нашего тела. Они состоят из различных аминокислот, которые позволяют нашему телу нормально функционировать. Белки нужны для роста и ремонта наших тканей, а также для поддержания иммунной системы. Бывает два вида белков: растительные и животные...
БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ в организме человека ➕ СООТНОШЕНИЕ БЖУ в рационе питания ➕ Формула ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 😎 Формула КАК НАБРАТЬ ВЕС 💪
Идеальное соотношение белков, жиров и углеводов играет ключевую роль в поддержании идеального веса. Давайте разберемся, как правильно рассчитать количество БЖУ для достижения ваших целей. Современный образ жизни часто приводит к проблемам с фигурой: одни стремятся похудеть, другие — набрать мышечную массу. Помочь во всем этом может правильный расчет белков, жиров и углеводов (БЖУ). Эти вещества, называемые нутриентами, играют важную роль в нашем здоровье. Белок — одно из основных питательных веществ, известное как протеин...