«Каждый месяц я вычеркиваю два дня из жизни. Болит поясница, тянет живот, настроение падает». Хорошая новость — тело можно поддержать мягко. Физиология менструального цикла такова, что определённые дыхательные техники, тёплое воздействие и безопасные позы йоги действительно могут облегчить состояние, не вмешиваясь в естественные процессы. Менструальная боль (дисменорея) связана с выработкой простагландинов — веществ, которые вызывают сокращения матки, помогая избавиться от эндометрия. Если простагландинов...

Боль и дискомфорт в первый день месячных знакомы практически всем. Чаще всего от них страдают молодые нерожавшие женщины, но это не значит, что с возрастом или после родов дисменорея – так по-научному называется это явление – точно пройдет. На смену первичной дисменорее, вызванной гормональными всплесками этого периода, может прийти вторичная – она возникает из-за воспалительных процессов в органах малого таза или из-за эндометриоза. О болезненном состоянии в первые дни месячных нужно обязательно рассказать врачу...