опасен и если я не буду постоянно контролировать себя это случится Чем больше человек пытается подавить и контролировать эту мысль тем больше она усиливается и кажется более реальной Так формируется порочный круг Мысль вызывает страх потерять контроль Страх заставляет усиливать внутренний контроль и избегать ситуаций Напряжение от постоянного контроля растет Растущее напряжение порождает новые пугающие мысли о срыве Человек начинает верить что только его титаническое усилие по сдерживанию удерживает его от катастрофы Это иллюзия На самом деле именно вера в то что мысль равна действию...