Фитнес стал очень популярен в последнее время, неудивительно, что появляются новые направления, которые очень нравятся поклонникам активного образа жизни. Одно из них — pump тренировки, направленные на развитие силовых качеств улучшение контуров фигуры. Такие занятия предлагает фитнес-клуб МультиСпорт. Здесь уроки проводят профессиональные инструкторы, готовые предложить индивидуальные или групповые тренировки. Что такое pump тренировка Суть pump занятий заключается в том, что ученики выполняют упражнения с облегчённой штангой...

Pump (памп) — силовая тренировка на все группы мышц. Основное оборудование: штанга, блины разного веса, гантели, степ-платформа. Это, пожалуй, одна из самых моих любимых тренировок после степ-аэробики. Да и процент посещений таких тренировок говорит об их популярности. Чем же так нравится Pump? Во-первых, это действительно силовая тренировка. Основная работа идет с тяжелой штангой на крупные мышечные группы: ноги, спина, грудь. Если правильно подобрать вес, легкой она вам не покажется. Во-вторых,...