Рассказываем, что будет, если игнорировать work-life balance и как жить в балансе. Здоровье на первом месте В Work-life балансе здоровье является фундаментом. Принцип нарушается, если человек закрывает глаза на самое главное – состояние здоровья и самочувствие. Регулярные занятия спортом, правильное питание и полноценный сон помогут сохранять энергию и мотивацию даже при загруженном графике. Поэтому, если вы регулярно ставите дедлайны превыше сна, прогулок и отдыха, то фокус смещаемся в «work», нарушается баланс, а, следовательно, ухудшается самочувствие...

Ранее мы рассказывали о том, что такое work-life balance, и почему он так важен в современном мире. Продолжаем рассказывать об этой концепции — в этот раз поговорим о том, как достичь баланса между работой и личной жизнью. Если работа занимает всё ваше время, это не значит, что вы становитесь продуктивнее. Постарайтесь не брать рабочие задачи домой, а если работаете удалённо — определите чёткое рабочее время и не выходите за его рамки. Иногда нас перегружают задачами, потому что мы боимся отказать...