Привет, спортсмен! Если ты хоть раз заглядывал в отдел спортивного питания, наверняка видел десятки банок с загадочными надписями: «Whey», «Casein», «Isolate»… Давай разберёмся, что это всё значит, и какой протеин подойдёт именно тебе. Зачем вообще нужен протеин? Всё просто: белок — строительный материал для мышц. Когда ты тренируешься, мышечные волокна получают микроповреждения. Чтобы восстановиться и стать сильнее, им нужен «ремонт» — а для этого требуется достаточное количество белка. Без адекватного...

(Последнее обновление рейтинга: 1 февраля 2026 г.) Первый в России рейтинг протеинов на основе экспертиз на содержание белка! Все экспертизы проведены в государственных лабораториях (Роспотребнадзор, ФМБА России, ФГАНУ ВНИМИ), со всеми протоколами можно ознакомиться на нашем YouTube канале. Данный рейтинг постоянно обновляется и находится в актуальном состоянии! После каждой экспертизы, мы дополняем рейтинг. Дата последнего обновления рейтинга указана вверху и внизу страницы. В данном рейтинге протеины расставлены по убыванию количества белка, показанному на экспертизе...