В аптеках и магазинах здорового питания всё чаще можно встретить псиллиум — в виде порошка, шелухи или капсул. Одни покупают его для улучшения пищеварения, другие — чтобы поддержать нормальный уровень холестерина, третьи — просто потому, что это «полезная клетчатка». Но далеко не все понимают, что такое псиллиум на самом деле, как он работает и как правильно его принимать, чтобы получить пользу, а не столкнуться со вздутием и дискомфортом. Разберёмся, что представляет собой псиллиум, какими свойствами он обладает и как использовать его с максимальной пользой для здоровья...