Аскеза — практика самоограничения, самоконтроля и дисциплины. Суть аскезы — сознательный отказ от удовлетворения физических и материальных потребностей ради определенных целей. Духовные практики аскезы востребованы среди знаменитостей, некоторые из них превратили самодисциплину в тренд, и один из способов «договориться со Вселенной» для получения желаемого. Проще говоря, помните Великий пост перед Пасхой? Семь недель православные не едят мясо, рыбу, яйца, молоко, отказываются от алкоголя и уделяют больше внимания духовной жизни...

Что такое аскеза? Для начала необходимо понять, что же это такое и для чего она нужна. Аскеза - это добровольный отказ от чего-то, или добровольное принятие чего-то. Это не только о том, чтоб отказаться от каких-либо вредных привычек, но также и о том, чтоб внедрить в свою жизнь что-то лучшее. В любом случае, это выход из зоны комфорта для каких-то результатов. Для простого понимания, аскезу можно сравнить с постом. Пост по своей сути, это та же самая аскеза. Вы отказываетесь от каких-то продуктов во имя того, чтоб ваши молитвы были услышаны Богом...