Итак, я бы хотел рассказать о том как вывихнул надколенник. Это было несколько месяцев назад, шел я с третьего этажа по лестнице и вдруг, почувствовал резкую острую боль, нога самопроизвольно согнулась и я упал, когда посмотрел на ногу, я был в шоке, я увидел что колено находится не на своём месте. Мне повезло так как я умею вправлять надколенник. Все закончилось благополучно, гипс реабилитация, свобода движений. Как вправить надколенник самостоятельно? Итак если у Вас произойдет вывих надколенника, то попытайтесь успокоится, это довольно трудно, но надо. Допустим Вы успокоились,...

Вы когда-нибудь ударялись пальцами ног об ножки столов, кроватей, углы шкафов, двери и т.д.? 😁 Мне однажды на курсе первой помощи девушка рассказала, как она умудрилась сломать несколько пальцев на ноге⤵️ 📖Она собиралась утром на работу, уже опаздывала, поэтому очень спешила...