Вы один из тех, у кого высокое кровяное давление? Если да, то ежедневный прием назначенных вам лекарств жизненно важен для вашего здоровья. Но важно также понимать, что изменения в питании и образе жизни тоже имеют значение. Например, потеря всего лишь пары килограммов лишнего веса может привести к снижению артериального давления, и врач сможет уменьшить дозу принимаемых вами лекарств. Способы, приведенные ниже, тоже могут помочь вам, но, если вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем перейти к этим способам...

Если у вас высокое давление, то ваша жизнь может быть под угрозой. Чем опасно высокое давление Часто у высокого давления, также известного как гипертония или гипертензия, нет выраженных симптомов. Но из-за него сильно увеличивается риск появления опасных сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Артериальное давление измеряется двумя числами — например, 120/80 или 90/60. Первое — систолическое давление: оно показывает, насколько сильно кровь давит на стенки сосудов во время ударов сердца. Второе — диастолическое: это давление крови в момент отдыха сердца между ударами...